Hàbits saludables en l’abordatge integral de la salut mental en l’entorn laboral

El 60% de la població mundial és població treballadora, segons dades del 2022 de l’Organització Internacional del Treball. 

Els entorns de treball segurs i sans, a més de ser un dret fonamental, milloren el clima laboral, l’engagement, el rendiment i la productivitat. 

Per prevenir els problemes de salut mental en el treball s’han de gestionar els riscos psicosocials en el lloc de treball, mitjançant l’avaluació, planificació i implementació d’intervencions específiques, formant part d’un procés d’avaluació i millora contínua. L’entorn de treball com a motor de salut, també de salut mental, afavoreix realitzar intervencions dirigides a les persones perquè desenvolupin aptituds que els permetin gestionar l’estrès i la salut mental.

És fonamental, per tant, la detecció i gestió dels riscos psicosocials en l’entorn de treball sense oblidar potenciar hàbits positius de salut mental. Existeixen evidències científiques que relacionen la interacció de múltiples factors,  com són la pràctica d’exercici, l’alimentació, el son i el descans, la desconnexió, el suport social, entre d’altres, amb la salut mental.

Per iniciar el cicle, abordarem temes nous, com la influència de la nutrició en la salut intestinal  a través de la cura del microbioma, la seva relació amb el sistema immune, i altres funcions biològiques i la salut mental, no en va es coneix a l’intestí com el “segon cervell”.